- 2021年6月14日
簡単な入浴剤の作り方の紹介。良質な睡眠のために入浴を意識しよう
こんにちは！しーけんです。 蒸し暑い季節・・・。みなさん、お風呂はどうしていますか？ 一人暮らしだと、シャワーで済ませている方も多いかと思います。 手作り入浴剤を作って、お風呂に入ってサッパリしてみませんか […]
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健康
- 2021年6月10日
PFCバランスを見直してボディメイクしてみよう！
こんにちは！しーけんです！ 感染はだいぶ落ち着いてきました。 みなさん運動を意識していますか？ 「自宅で簡単にできるボディメイクの方法を知りたい」 「運動しても体重が減らない…」 こんな悩みを持っている方も […]
- 2021年5月20日
睡眠の質を上げるためには？正しい知識と私の実践している方法
こんにちは！しーけんです。 新社会人のみなさんは無事に五月病を乗り越えて会社に慣れてきた頃でしょうか・・？ 突然ですが、ここで質問です。 ・日本は先進国の中で特にこの時間が短い* ・日本では5 […]
- 2021年4月12日
一人暮らしの料理のコツとは？ 続け方と考え方のご紹介
こんにちは！しーけんです。 社会人・大学生のみなさん、今日も自炊お疲れ様です。 毎日自炊を続けていると、メニューや買い出しや調理で迷ったり悩んだりすることもあるのではないでしょうか。 ・毎日の料理を考えるの […]
- 2021年4月10日
【三交代はきつい？】 三交代・平日休み勤務の経験から考える向き・不向きについて
こんにちは！しーけんです。 あなたの仕事を選ぶときの判断基準は何ですか？ 仕事を選ぶときは、「勤務時間」と「休日」も重要な要素になると思います。 特に、「三交代勤務」はキツイ・・という先入観を持っている方も […]