【三交代はきつい？】　三交代・平日休み勤務の経験から考える向き・不向きについて

こんにちは！しーけんです。

仕事を選ぶときは、「勤務時間」と「休日」も重要な要素になると思います。

特に、「三交代勤務」はキツイ・・という先入観を持っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、「三交代勤務・平日休み勤務にもいいところがあるよ！」という内容について私の考えを述べたいと思います。

私は今まで「平日休みの勤務を3年」、「工場での三交代勤務3年」ほど経験してきました。

その経験から、

これらを知ることができました。

ちなみに私自身は、三交代勤務も平日休み勤務もどちらも合っていました。

「三交代勤務・平日休み勤務で働いてくれる方のおかげで、今の豊かな生活が維持できる」

このことを改めて考える経験にもなりました。

感謝感謝です。

逆に日勤のダメなところも見えました。

今回の内容が、転職を考えている方・環境を変えたい方・新しい挑戦をしてみたい方の背中を押す手伝いができれば幸いです。

三交代勤務の良かったところ・悪かったところ

私が以前働いていた工場の三交代勤務はこんなシフトでした。

このシフトを週ごとに交代させていく勤務を繰り返していました。

三交代勤務（夕勤・夜勤）の良かった点

・通勤/帰宅ラッシュがない

世間の勤務時間とずれるため快適な通勤ができるのはストレスフリーでした。

みんなと同じように動くのが苦手・・という人は抵抗がない生活かもしれません。

・退社時の抵抗がない

「みんな働いているから」・「なんとなく帰りづらい」という同調圧力みたいなものに惑わされずに帰ることができました。

・一人の時間が増える

人が大勢いると、それだけで集中力が切れたり気をつかったりとストレスになります。

夜勤では人が少ないためストレスから解放されました。

工場は特に・・・イイ人ばかりではないですからね。

・家にいるときの無駄な時間が減る

夜勤の場合、帰ってくるのが深夜とか朝方になったりします。

その時間は一般の人は仕事や学校に行っている時間であり、ゴールデンのTVなどもやっていません。

私の場合は、無駄にTVを見るとか仲間とゲームをすることがなくなりました。

三交代勤務（夕勤・夜勤）のきつかった点

・体調管理が難しい

週ごとに寝る時間が変わるため体調管理が難しくなります。

日勤から夕勤の切り替えは楽なのですが、夜勤から日勤へ切り替えはかなり抵抗がありました。

体調の面でも、気持ちの面でも・・ですね。

・夜勤から日勤への切り替えが憂鬱

このような、「みんな一緒に行動する生活」へ戻るのがかなり憂鬱でした。

・健康への悪影響

シフト勤務者のほうが深い睡眠が少なく、パフォーマンスの低下が日勤者よりも大きいという研究結果が出ています。

　「Sleep，Sleep，Sleep」　クリスティアン・ベネディクト (著)より

厚生労働省のHPでも、夜勤従事者のほうが3食を摂らない割合が高く、BMI値も高いという発表があります。

睡眠の質については、健康で生きる上で最重要テーマだと考えています。

別の記事で詳しく書いていますが、とくに三交代の方は注意すべき内容だと思うのです。

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よく友人と遊ぶ人は、こんなデメリットもありますね。

私が考える三交代勤務に向いている方の特徴

まとめると、こんな特徴になります

平日休み勤務の良かったところ・悪かったところ

平日休みの会社時代は、「火曜・水曜休み」という勤務をしていました。

この時は日勤だけの勤務になります。

平日休みの良かった点

・病院・買い物・役所などに行きやすい

平日の人が少ないときに動くことができました。

人混みが苦手な方にとっては最高です。

今ではコロナの影響で「密」を避けることが日常になっているので、なお良いのではないでしょうか。

・土日の出勤時はラッシュがない

平日休みもあるため、通勤ラッシュが実質「月・木・金」の3日だけになります。

通勤のストレスが少ないのは大きいですね。

・土日の人混みを見ても「仕事だから」と割り切れる

休みの日に人混みを見るとうんざりしますが、勤務中なら気にならなくなります。

むしろ、人間観察ができて面白いという時もありましたね。

平日休みのきつかった点

・家族・友人と予定が合わない

交友関係が広い方や既婚だとつらいと思います。

土日に家族と過ごす時間がとれず、交友も限定されてしまいます。

・土日のイベントに参加できない

私が考える平日休み勤務に向いている方の特徴

まとめると、こんな特徴になります

三交代・平日休み勤務の人ほどチャンスがあると考える理由

私個人の意見にはなりますが、三交代勤務や平日休み勤務の人ほど、これから成長していくチャンスがあると思っています。

その理由は2つあります。

1.希少価値がある

厚生労働省によると、深夜勤務者は全労働人口の8.6％だそうです。

三交代、特に深夜勤務者という働き方をしている人は圧倒的に少なく、希少価値があるのです。

工場や介護・病院は24時間体制で動いていますので、深夜勤務者がいなければ成り立ちません。

そのため、仕事がなくなることがないのです。

今は国民総発信時代と言われています。

三交代という立場・経験を生かして発信すれば、ライバルの少ないポジションを確保できるでしょう。

2.同調圧力に惑わされにくい

労働者の半数以上が平日昼間勤務者です。

そのため、同じような時間に出勤し、同じような時間に帰宅し、同じようなテレビを見て、休日は同じような場所に行きがちです。

みんなと同じことをしているという安心感がある一方で、自分の気持ちを無視してでも周りに合わせることを余儀なくされている窮屈さがあります。

意識して自分を変えなければ、周りにあわせた人生をずるずると送ってしまいがちなのです。

三交代・平日休み勤務の場合は、そんな周りの大多数とは違う時間軸で生活しているため、「世間の大多数の人」に流されにくくなります。

その点に気づくことができれば、希少価値の高いポジションを生かして、自分の成長につなげていきやすいと思うのです。

友人・家族と時間が合わないからといって、暴飲暴食をしたり、仕事明けはパチンコをやっているのであれば、時間と健康をムダにしているだけだと言えましょう。

さいごに。休みの時に働いてくれる人に感謝しよう

三交代勤務・平日休み勤務どちらも良いところ・悪いところがありました。

ですが、どちらの勤務も経験してよかったと思っています。

私自身は、交代勤務や平日休み勤務の時も不平不満は特にありませんでした。

それは、今の自分の生活に合わせた楽しみ方ができたからだと思います。

現在の私は土日休みの日勤で働いています。

そのおかげで平日の夜は趣味のオンラインゲームで仲間と楽しく過ごすことができています。

ですが・・・たとえ休みや時間が合わない状態になったとしても、自分主体で新しい交流方法を見つけることができると思っています。

世の中には夜勤の方や、平日休みで働いている方もたくさんいます。

同じような時間帯で生活している仲間と楽しめる交流方法を見つけることが、今を楽しむことに繋がると考えています。

受け身になっていては何も変わりません。

あなたの人生の主役はあなたです。

主体的に動くことで、今いる環境だからこそできることが見えてくると思います。

三交代の勤務については健康への悪影響もあるため、生涯三交代を続けることは、やめたほうがいいのかもしれません。

ですが、どんな勤務にも良いところがあります。

勤務環境に影響されずに、自分の人生を主体的に生きてみましょう。

本当の自分の居場所を見つけることができるかもしれません。

そして・・・

この記事を読んでくれたあなたは、三交代や平日休み勤務をしている・またはこれからしたいと考えているチャンスに前向きな人だと思います。

ぜひ、自分の希少価値を生かした働き方や情報発信を意識してみてください。

きっと成長のチャンスが広がっていることでしょう。

これからのあなたの人生がより良いものになることを願っています！

三交代や平日勤務で友人と遊ぶ時間がない・・という方は、オンラインで交流できるファイナルファンタジーXVIをおすすめします！

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それでは、また！