ダイエット・ボディメイク・栄養補給に活用したいのがプロテインです。
でもプロテインは美味しくないのが難点。
今回は、私が実践しているプロテインを美味しく飲む方法についてご紹介します。
美味しく飲んで健康を維持していきましょう！
こんにちは！しーけんです。
筋トレ愛好家のみなさんに欠かせないのがプロテインです。
朝一杯、昼にも一杯。
そして寝る前にも一杯。
一日の始まりと終わりにプロテインがある！なんていう意識高いマッチョもいることでしょう。
私自信はマッチョではありませんが、健康維持のためにプロテインを愛用しています。
これまでにいろいろなプロテインを試してきました。
プロテインは安くはないものです。
コストパフォーマンスを重視して粉末状のプロテインを愛用している人が多いと思いますが、安い製品にはある特徴があります。
「プロテインが美味しくない」という点です。
人にもよると思いますが、「プレーンタイプ」のプロテインにはそんな特徴がありました。
そう考えていろいろ試行錯誤した結果、自分なりに美味しい飲み方を発見しました。
簡単にできますので、ぜひ参考にしてみてください。
美味しいプロテインの飲み方
私が使っている方法は、チョコレートをお湯で溶かしてプロテインと混ぜて飲む方法です。
プレーンタイプのプロテインをチョコ味にすることができます。
私自身は、牛乳が苦手です。
あの乳製品特有のぬめっとした感じと風味が苦手で、プレーンタイプのプロテインがなかなか飲めませんでした。
でもプレーンタイプがいい！
なぜなら安いから！
ということで最初はココア味を試してみたのですが、いまいちしっくりきませんでした。
そこであれこれ考えてチョコレートを溶かしてみたら、いい感じにできたのです。
わたしの場合は甘さはいらないので、カカオ95％のビターチョコレートが一番美味しかったですね。
おすすめのプロテインについて
今までプロテインをいくつか試してきましたが、最初から味がついているタイプのプロテインは比較的飲みやすい印象がありました。
ただ、値段が高くなりがちなので、セールを狙うなどタイミングを選ぶほうがいいと思います。
今現在、私が飲んでいるプロテインはこちらです。
1kg 2000円を切るお値段です。2023.4現在1kg2,700円程度。値上がりしましたね・・・。
コストパフォーマンスはかなり高いと思います。
ただし、味がプレーンタイプです。
苦手な人は前述のように味を工夫するほうがいいでしょう。
その他おすすめのプロテインについて
以前まで飲んでいたプロテインです。
ココア味で、それなりに飲みやすかったです。
ですが、かなり値上がりしてしまったので継続を断念しました。
こちらは一番最初に飲んだプロテインです。
なかなか飲みやすかったですね。
でも、1kgでこのお値段なので少し割高でした。
味を重視したい人にはいいかもしれません。
さいごに。プロテインだけでなく日々の筋トレも大切
今回はプロテインの美味しい飲み方について書いてみました。
プロテインは不足しがちなたんぱく質を補うことができる便利な飲みものです。
ですが、飲むだけでは充分とは言えません。
健康維持のためには筋トレも大切なのです。
まずはプロテインを美味しく飲むこと。
そして継続的な筋トレをしていきましょう。
その積み重ねが健康的な身体づくりにもなりますし、理想のボディメイクにもなるのです。
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この記事が皆さんの健康の手助けになれば幸いです。
それでは、また！